प्रोटीन की कमी से क्या होता है?

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प्रोटीन की कमी होने पर मांसपेशियां कमजोर हो जाती है और उनमें दर्द की शिकायत हो सकती है।

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प्रोटीन की कमी से शरीर में पानी बनने लगता है, जो टखनों और पैरों में सूजन का कारण बन सकता है। इससे वजन बढ़ने की भी शिकायत हो सकती है।

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प्रोटीन की कमी होने पर शरीर में रेड ब्लड सेल्स का निर्माण सही से नहीं हो पाता है, जिस कारण खून की कमी होने लगती है और आप एनीमिया के शिकार भी हो सकते हैं।

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प्रोटीन की कमी होने पर शरीर कमजोर हो जाता है और थकान बढ़ जाती है। इससे इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है, जिससे संक्रमण से जुड़ी बीमरियां हो सकती हैं।

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शरीर में प्रोटीन कम होने पर लिवर पर भी बुरा असर पड़ता है। लिवर का फंक्शन खराब हो जाता है और अगर इस कमी को दूर नहीं किया जाए, तो लिवर फेल होने के चांसेस बढ़ जाते हैं।

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प्रोटीन कम होने पर शरीर में होने वाले जख्म व घाव देरी से भरते हैं। इससे त्वचा रूकी हो जाती है और नाखून कमजोर हो जाते हैं।

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